Elektrisch durch die Eifel

DEUTSCHLAND

Zwischen Aachen, Trier Koblenz und Köln liegt die Eifel. Ein Weg, die Täler und Höhen der landschaftlich besonders reizvollen Gebiete der Ahr-Eifel und den dazugehörigen Flusslandschaften kennenzulernen, ist eine Tour mit dem Elektrofahrrad. Der Tourismusverein Winnerath bietet einwöchige Touren mit viel Radelspaß und vortrefflichen Ausblicken im Minutentakt an. Die Streckenlänge beträgt pro Tag etwa 60 Kilometer.

Wer kein eigenes Fahrrad mitbringt, kann für 125 Euro in der Woche ein Fahrrad mit Elektroantrieb und sieben Gänge mieten.

Die Gäste werden in einem Wohlfühlhotel mit fahrradfreundlichem Service untergebracht. Das Angebot umfasst sechs Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer ab 355 Euro mit Frühstücksbuffet, Obstauswahl und Säften, Vier-Gang-Abendessen, tägliches Lunchpaket und fünf geführte Radtouren sowie kostenlose Pannenhilfe.

Tourismusverein Winnerath:
Hauptstraße 3
53520 Winnerath
!0 26 95/931 333

Fastenwandern vertreibt Hunger

DEUTSCHLAND

Zu Fuß über Täler und Höhen der Eifel –
Traumhafter Ausblick

VON LIANE EHLERS, WINNERATH

Die Befürchtungen von Fastenanfängern, unter Hunger zu leiden, erfüllen sich nicht. Nur der Appetit bleibt – und die Kilos purzeln.

"Die nächste Pommesbude ist fünf Kilometer entfernt, da kommen Sie nicht nicht so schnell in Versuchung“, hat Siggi Verdonk schon bei der Buchung am Telefon erklärt. Seit 14 Jahren leitet der Chef vom Hotel „Dreimäderlhaus“ in Winnerath Fastenwanderwochen in der Hocheifel. Heute wandert die kleine Fastenwandergruppe – 18 Frauen und fünf Männer – wieder bei strahlend blauem Himmel. Zum Heilfasten gehört auch viel Bewegung, und der traumhafte Blick über die weiten Täler und Höhen der Eifel bis zum Aremberg oder Bonner Petersberg entschädigt auch den, der ein wenig schwächelt.

Am Vorabend hat die Gruppe mit dem Trinken von Glaubersalzlösung das Fasten eingeleitet – ab jetzt gibt es eine Woche nichts mehr zu essen, keinen Kaffee und Alkohol. Dafür aber diverse Früchte und Kräutertees, Mineralwasser und abends hausgemachte Gemüsebrühe ohne Salz, nur mit Kräutern gewürzt.

Viele Teilnehmer sind Wiederholungstäter, andere fasten zum ersten Mal. Das Hungergefühl ist bei fast allen dank des Glauberns wie weggeblasen, nur ein Hauch von Appetit kann bleiben. Nirgendwo sonst wird – ohne Heißhungerattacken – so viel und fröhlich über Essen und Kochrezepte geredet wie beim Heilfasten.

Es ist gar nicht so schwer, wie wir Neulinge befürchtet hatten. Das Sportprogramm – täglich um 8.30 Uhr eine halbe Stunde Gymnastik, nach dem Tee-„Frühstück“ Qi Gong, Yoga oder Wirbelsäulengymnastik und ab 12 Uhr dann drei Stunden Wandern mit Siggi – lässt die Fastentage wie im Flug vergehen. Anschließend gibt es noch Sauna, Kneippbecken, Massage, Shiatsu und Ernährungsberatung im Angebot. Noch nie zuvor haben wir uns so auf eine klare Gemüsebrühe gefreut. Die wird jeden Abend serviert – mit unbegrenztem Nachschlag. Am achten und letzten Tag erfolgt das Fastenbrechen mit einem vollreifen Apfel. Nach einer Woche ohne feste Nahrung eine Delikatesse.